Mang bầu 3 tháng giữa: thời gian đẹp nhất trong thai kỳ

Nếu như 3 tháng đầu là những ngày khá mệt mỏi và căng thẳng ới và bầu thì 3 tháng tiếp theo các mẹ có thể khỏe mạnh hơn. Ít khó chịu và kiêng khem hơn. Tuy nhiên, lúc này các bà bầu cũng nên biết thay đổi cơ thể như thế nào để biết nên làm gì và nên tránh những gì.

Những thay đổi ở cơ thể mẹ

Hầu hết các bà bầu đều thấy giai đoạn này dễ chịu hơn giai đoạn 3 tháng đầu nhưng cũng cần phải được thông tin đầy đủ về thai kỳ trong những tháng này.

tang-can-khi-mang-thai-1

Bạn có thể thấy những triệu chứng như nôn ói và mệt mỏi biến mất. Nhưng những thay đổi khác, gây chú ý hơn của cơ thể có thể xuất hiện. Bụng của bạn sẽ lớn ra trong lúc bạn tiếp tục tăng cân và em bé tiếp tục lớn. Và trước khi giai đoạn này kết thúc, bạn sẽ cảm thấy em bé bắt đầu chuyển động và có thể cảm thấy nhiều cơn đau nhức.

Một số triệu chứng cần lưu tâm trong giai đoạn này:

– Đau ở bụng, háng, và bắp đùi

– Đau lưng

– Chóng mặt – Khó thở

– Nổi vân da – Thay đổi ở da

– Ngứa ran ở bàn và ngón tay

– Ngứa ở bụng, lòng bàn tay, và lòng bàn chân.

– Táo bón

– Hệ miễn dịch kém

Beautiful pregnant woman - isolated over a white background

Hãy đến gọi cho bác sĩ nếu bạn bị nôn ói, ăn mất ngon, vàng da, hoặc mệt mỏi kèm với ngứa ngáy. Đây có thể là những dấu hiệu của một bệnh gan nặng được gọi là ứ mật thai kỳ.

Tăng cân

Mọi thai phụ đều tăng cân ở những mức độ khác nhau. Trung bình, một thai phụ bình thường có thể tăng khoảng 0,5kg mỗi tuần, hoặc 1,5 đến 2 kg mỗi tháng trong ba tháng giữa thai kỳ.

Tâm lý người mẹ

Em bé đã lớn lên từng ngày và bạn có thể cảm nhận được điều đó. Bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, hào hứng hơn khi hướng đến giải pháp tương lai khi em bé chào đời. Bạn sẽ có những tưởng tượng về mối quan hệ với em bé trong bụng, những giao tiếp đầu tiên với bé…

Em bé

Vào cuối giai đoạn này, thai nhi nặng khoảng 0,8 kg và dài khoảng 33 cm kèm theo sự phát triển của ngón tay, ngón chân, lông mi, và lông mày. Trong khoảng tháng thứ 5, bạn có thể cảm thấy thai nhi chuyển động. Vào cuối giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, toàn bộ những cơ quan cơ bản của thai nhi như tim, phổi và thận đều được hình thành

Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng giữa

Dinh dưỡng và ăn uống

mang-thai-3-thang-giua-ba-bau-nen-kieng-gi-giadinhvnvn-227-1602

– Nhu cầu năng lượng của mẹ lúc này là 2550 kcal/ngày, tăng 350 kcal so với mức bình thường.

– Tăng cường ăn uống trong đó ưu tiên các nhóm chất bột và giữ tỷ lệ cân đối với nhóm khác Đạm:Béo:Bột-đường = 14:31:55

– Cung cấp một lượng acid béo cần thiết để phát triển não bộ cho thai nhi

– Tiếp tục cung cấp thường xuyên lượng vitamin và chất xơ cho cơ thể thông qua rau quả.

– Tránh các chất kích thích: caffein, cồn, nicotin

– Duy trì chế độ ăn uống sạch sẽ, ăn chín uống sôi.

– Tránh những thực phẩm nhiều cholesterol và có thủy ngân

Thuốc và vitamin

– Tiếp tục bổ sung các loại vi chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là: sắt, canxi, Vitamin A,B,C,D, axit – folic… Uống theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng

– Luôn tránh các loại thuốc nhuộm tóc, thuốc bôi mặt trong suốt giai đoạn thai kỳ

– Sử dụng thuốc Đông y phải có chỉ định của bác sĩ

– Việc điều trị các bệnh trong giai đoạn này cũng cần theo chỉ định, không tự ý điều trị

Siêu âm

tat-ca-nhung-dieu-can-biet-khi-mang-thai-3-thang-giua

– Siêu âm được thực hiện để giúp phát hiện các dị tật của thai nhi giúp các bác sĩ có phương án điều trị

– Siêu âm hỗ trợ cho các xét nghiệm cần thiết khác

– Siêu âm giúp cho bạn biết được cân nặng, các chỉ số, sự phát triển của thai nhi

Các xét nghiệm cần thiết

Có nhiều xét nghiệm cần thiết được thực hiện trong giai đoạn này, khi đi khám thai tại cơ sở chuyên môn bạn sẽ được các bác sĩ tư vấn thực hiện các xét nghiệm. Các xét nghiệm có thể gồm:

– Xét nghiệm máu

– Xét nghiệm nước tiểu

– Xét nghiệm dung nạp glucô

– Xét nghiệm chọc dò nước ối

– Xét nghiệm chọc hút gai nhau

Các xét nghiệm sẽ giúp bạn biết được những vấn đề đang mắc phải trong giai đoạn thai kỳ và có phương án điều trị cần thiết. Các xét nghiệm chuyên sâu hơn sẽ được thực hiện nếu bác sĩ yêu cầu.

Quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng giữa

Đây là giai đoạn bạn có thể yên tâm hơn khi quan hệ tình dục, tuy nhiên vẫn phải giữ sự cẩn trọng và lựa chọn các tư thế an toàn cho mẹ và con.

Tập thể dục

bai-tap-the-duc-cho-ba-bau

Đi bộ, Yoga hay các bài aerobic nhẹ nhàng sẽ giúp cho các bà mẹ sảng khoái tinh thần, đẩy lùi bệnh tật và sẵn sàng cho sự chào đời của bé yêu.

Ba tháng bầu giữa là lúc các bà bầu có thể giữ một tinh thần thư thái, đã trải qua tam cá nguyệt khó khăn ban đầu và chưa phải nặng nề, lo lắng cho ngày vượt cạn như 3 tháng cuối thai kỳ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng đây là thời gian bạn có thể tập trung nhất cho dinh dưỡng để mẹ khỏe mạnh, con phát triển tốt.

Thông tin hữu ích:

Những chiếc váy bầu xinh giúp các mẹ bầu trở nên tự tin hấp dẫn hơn ngay cả khi đi làm cũng như khi đi chơi, tham khảo ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể.